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俗话说："小暑不算热，大暑三伏天。"
7月22日，大暑正式登场，意味着一年中最热的时期到了。 
大家都知道"热在三伏"，而大暑一般处在三伏里的中伏阶段，可见炎热的程度。高温的天气里，人体出汗多、消耗大、易疲累，更要注重身心的调养，让身体始终保持在最佳的状态。
那么，在大暑时期的这段时间要如何养生呢？具体地一起来看看：
养心关：酷热难耐的高温天气，人们常常会出现莫名其妙的心烦意乱、无精打采、思维紊乱等情况。所以，大暑时期，除了要及时做好避暑降温，还要调节好情绪，做到"心静自然凉"。
饮食关：古语云："春多酸、夏多苦、秋多辛、冬多咸。"炎热的夏季可以适当补充一些苦味的食物。苦味食物不仅清热，还能解热祛暑、消除疲劳。所以，大暑时节前后，适当吃苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物，可健脾开胃、增进食欲，同时预防中暑。
睡眠关：夏天昼长夜短，且夜间温度较高，很多人一趟到床上容易胡思乱想，翻来覆去进入不了深度睡眠。这个时候要调节好心态，保证足够的睡眠，避免因睡眠影响到身心健康。
祛湿关：高温天气很多人都不想外出，运动量减少，加上长期呆在空调房里，很容易让寒气入侵。这个时候可以适当做艾灸，把体内湿寒祛除，使身体恢复到健康状态。 
艾灸，一种流传几千年的绿色养生疗法，通过借助艾条或艾柱燃烧后产生的温热刺激，作用于人体表面的穴位，通过经络传导直达病灶，以达到保健治病，强身健体的目的。
艾灸功效好，但操作起来不方便，每次都需要到养生馆做，一个疗程下来，得花费不少金钱。而且，在操作的过程中，一不小心还可能烫伤皮肤，实在是不友好。
现如今，随着技术的发展，传承传统艾灸养生功效的基础下，对传统艾灸做出革新，无烟火，便于操作的电子艾灸仪出现了。比如，这款被众多明星（吴宗宪、刘畊宏、寇乃馨、马克、李翔、李响）pick的电子艾灸仪——艾瑶珠智能电子艾灸仪。 
身为一个社畜，平时工作已经很累了，好不容易抽出时间来艾灸，如果还要花费时间研究操作流程，那真的分分钟会崩溃。
好在，艾瑶珠智能电子艾灸仪使用起来很方便，操作超简单。通过蓝牙连接手机，在专属的小程序上操作就可以，艾灸的时间、温度，全都在你的掌握之中。（型号不同，有些没有蓝牙功能，详情参考产品介绍）。而且小程序上还有很多艾灸养生小常识，每天花费几分钟浏览查看，轻轻松松进阶养生小达人。 
另外，为了实现与传统艾灸相同的养护效果，贝壳健康精选伏牛山野生艾叶，具有味道清新，艾草油含量高，火力温和持久、渗透力强等特点。 
连接手机蓝牙开启后，不一会儿就能感受到明显的艾热气流，温温的，很舒服。随着艾热一点点渗透肌肤，既驱散了寒湿，又让艾灸变成一种舒缓疲劳的享受。坚持使用一段时间，身体不仅比之前畅快不少，睡眠质量都好很多。
值得一提的是，用艾瑶珠智能电子艾灸仪的时候，还不耽误你做其他事情，不管你是在追剧，还是在打游戏、看小说都可以，真正做到养生娱乐两不误。 
大暑时期是一年中最热的时候，也是人体阳气最盛的时候，借助于艾灸的温和之力深入肌肤进行内部气血调理，使艾灸功效更强。因此，大暑时期是人们不可多得的最佳养生时机，而大暑艾灸则是养生的黄金时刻。
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